1、多喝水。

(资料图片仅供参考)

2、不论你的结石属于哪一类，最重要的防治方法是多喝水。

3、合适的饮水量是达到一天2000ml以上。

4、2、多吃高纤维食物。

5、多吃如米糠、粗粮等高纤维食物，可以防止结石发生。

6、3、控制钙的摄取量。

7、限制每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品等。

8、4、少吃富含草酸盐的食物。

9、包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。

10、也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

11、5、多运动。

12、通过上下运动促进结石下排。

13、6、吃富含维生素a的食物，如绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等。

14、7、注意蛋白质的摄取量。

15、每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

16、8、少吃盐、少吃糖。

17、9、限制维生素c的用量。

18、看来现在得结石的人还真多啊 多喝水 多运动 少吃高钙 含草酸多的食物 冬瓜很好啊 经常煮点冬瓜汤 利尿才能拍石 萝卜之类 像牛奶 酸奶 豆制品 菠菜 土豆尽量少吃每天喝3000毫升左右的水把它冲出来。

19、少吃辣椒等提火的食物，提别不吃人参等提火的药物。

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