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简要回答

夏季身体适宜的温度为26~28℃，冬季需在18℃～20℃。湿度为45%~65%。

夏天你会觉得很热，冬天你会觉得很冷。身体在适当的温度和湿度是多少？下面小编就给大家详细介绍一下。

具体内容

01.科学家们发现，25℃的环境最适合人类生活。在这种情况下，身体没有冷热感，体内毛细管平衡，感觉很舒服。夏季，身体最适宜的温度略高于25℃，为26~28℃。当温度开始升高，直到超过32℃时，身体开始发热，心态起伏。此时，有必要采取一些措施来调节体温。

02.除了温度，湿度也很重要。当湿度大于95%时，身体感觉很热，表皮出汗受阻，排热不好，皮肤感觉又湿又冷又粘，呼吸不畅，导致人不得不张嘴呼吸。同时，心情也逐渐变得不安。自然，湿度太低也不好。太干燥的环境容易导致皮肤脱皮。最适合人类生活的湿度是45%~65%。

03.首先让人感觉舒服。就温度而言，让人既不觉得热，也不觉得冷的温度被称为“生理零度”。生理零度是最舒适的温度。不同的人有不同的生理零度。对于身心健康的正常人来说，生理零度在28℃左右～29℃。因此，空调房的温度应尽量选择在这个温度周围。 同时，对健康也有好处。室内外温差不宜过大，一般在5℃～10℃为宜。 如果温差过大，让人在进出时承受温度剧变，容易患感冒等疾病 三是要考虑节电，制冷时温度调节过低或制热时温度调节过高，都比较耗能。因此，考虑到节能，夏季不宜调节室温过低，冬季不宜调节温度过高 因此，总的来说，空调房的合理温度是夏季需要在26℃～28℃。冬季需在18℃～20℃。