吃啥补铁快_什么补铁效果最好 全球报道
2023-02-28 09:55:21
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来源：互联网
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1、铁是人体必需的微量元素。
2、如果体内缺铁，就会出现一系列贫血的症状，如面色苍白、乏力、头晕、耳鸣、嗜睡、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等。
3、如果身体缺铁，可以多吃一些含铁丰富的食物，如猪肝、鸡肝、猪血、鸭血、羊血、红肉、蛋黄、海带、黑木耳等。
4、如果缺铁严重，需要通过口服硫酸亚铁片等药物进行补充。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
